ZMIANY KU ZDROWIU
Z nowym rokiem robimy nowe postanowienia..
Większość z nas chce coś zmienić, zacząć ćwiczyć, lepiej jeść, być spokojniejszym, wprowadzić balans praca-dom, czy po prostu zacząć robić coś dla siebie.. Być może myślicie o rozpoczęciu czy powrocie do praktyki jogi, zmianie stylu odżywiania i wprowadzeniu małych zmian w swoje dotychczasowe życie.. Napisze jak to wygląda u mnie, bo być może będziecie chcieli przyłączyć się do wspólnej przygody, do której serdecznie zapraszam!
Prowadzę zajęcia jogi, tworzę pięknie pachnące oleje z roślin, energetyczne i do ciała oraz prowadzę sesje coachingowe w temacie odżywiania i oczyszczania ciała. Najważniejsze dla mnie w życiu jest ZDROWIE – ciała, ducha i umysłu. Zdrowie moje własne, bym miała siły być dla innych i mojej rodziny, o która próbuje dbać jak najlepiej potrafię. Zdrowie dla mnie, to równowaga. Na różnych poziomach
- Dobre odżywianie zgodne z moimi potrzebami i światopoglądem, czyli żadnych diet, męczarni i wyrzeczeń, a prosto i naturalnie i tyle ile moje ciało potrzebuje. To dość trudny temat jeśli żyjemy tradycyjnymi nawykami, czy tez dużo pracujemy i jak nam się wydaje ‘nie mamy na to czasu’, ale wierze, ze to najważniejsze co możesz sobie dać na codzień. Dobre jedzenie które odżywi Twoje ciało, da chwile radości, będzie przyjemnością. Ja mam w planie o to dbać i nadal pogłębiać swoją wiedzę. Od wiosny dobry czas na oczyszczania i rozpoczęcie gruntownych porządków
- Słuchanie sygnałów mojego ciała, bo ono reaguje na każda myśl, ta z kolei daje emocje i wpływa na każdą komórkę naszego ciała i to czy w efekcie jesteśmy zdrowi czy czujemy się źle. Ciągła praca z umysłem i emocjami. Ścieżka rozwoju zaprowadziła mnie do punktu, w którym rozumiem jak ważna dla naszego samopoczucia i zdrowia fizycznego, jest każda myśl! Świadoma czy nieświadome. Z tymi drugimi jest najtrudniej, bo każde niezdrowe przekonanie, które tworzy nas i nasz świat, trzeba najpierw zauważyć, a potem przekształcić w zdrowe. Fascynujące i ciężkie zarazem, ale cudowna profilaktyka zdrowotna właśnie.
- Ruch- myślę, ze człowiek czuje, ze żyje jak porusza się jego ciało, krew, limfa, energia. Dla mnie narzędziem do wyciszenia i spełnienia jest joga. Mam czas, żeby pobyć ze swoim ciałem, zapytać jak się czuje, powiedzieć sobie jak bardzo się kocham i po prostu być, nigdzie nie pędzić. Być może dla Ciebie jakaś inna technika okaże się pomocna, ważne tylko, aby dać uwagę każdej swojej części, nie tylko ciału, żeby mieć ładne pośladki i płaski brzuch , ale także umysłowi i duszy, bo one tak samo potrzebują naszej uwagi, aby czuć się dobrze i być witalnym. Jak nie praktykuje to spędzam godzinę dziennie w lesie z moimi psami. To daje mi wyciszenie i spokój. Uwielbiam obcować z natura.
- To robienie rzeczy, które lubisz – by być szczęśliwym, trzeba dbać o siebie, rozpieszczać się i kochać- to dla wielu z nas najtrudniejsza rzecz na świecie. Łatwiej nam jest dawać innym. Uczę się tego i staram się sprawiać sobie drobne przyjemności, czasami wbrew rygorystycznym zasadom, które mam tendencje na siebie narzucać. Czyli jak mam ochotę na coś niezdrowego, a wiem, ze da mi to chwile przyjemności, robię to czasem żaden fanatyzm i skrajności nie są dla nas dobre! Przeżyłam i wiem
- Ważne tez dla naszego zdrowia i samopoczucia są relacje i ludzie, którzy nas otaczają. Jak człowiek się zmienia i zaczyna iść swoją ścieżką, stary świat w pewnym momencie przestaje działać i już nie pasuje. Miej odwagę przebywać z ludźmi, których towarzystwo Ci służy, wspiera i którzy odbierają świat podobnie.
Wierze, ze przeszliśmy na ten świat, żeby być szczęśliwym, a to poczucie daje nam zdrowie, miłość i spokój. Codziennie więc możemy wybierać co jemy, co robimy, jak myślimy, z kim przebywamy i jak siebie traktujemy, mając tym samym pełny wpływ na to jak kierujemy naszym życiem
